Voorbereiding

Om jullie voor te bereiden op die 42 kilometer in New York, bieden wij jullie begeleiding aan. Wij werken samen met de professionele trainers van Aprendo. Samen met hun gaan wij ons de komende maanden voorbereiden op de marathon van 4 november. Dit doen we door verschillende informatie bijeenkomsten, looptrainingen en persoonlijke begeleiding. Kijk voor meer informatie bij de pagina’s Fysio en Loopbegeleiding.

Fysio:

Paramedisch Centrum Bilthoven begeleidt marathonlopers voor CliniClowns

Wij zijn een fysiotherapiepraktijk met veel kennis en ervaring in het begeleiden van sporters.
Jarenlang geven wij al goede medische en trainingsgerichte begeleiding aan de eerste teams van hockeyclub SCHC Bilthoven en het Velofit Triatlonteam. Hierdoor wordt onnodig blessureleed voorkomen.

Het Paramedisch Centrum Bilthoven wil door begeleiding van de marathonlopers een bijdrage leveren aan het goede werk van CliniClowns.

In de aanloop naar de NY marathon helpen wij je, in samenwerking met Aprendo ‘consultants in movement’, bij een optimale voorbereiding op de NY marathon.

Op 10 maart zijn we bij de kick-off voor de marathon NY om kennis te maken en toelichting te geven op onze diensten.

Voor vragen en meer informatie kan je contact opnemen met Johfra Schotanus en Ingmar Rydell. Onze contactgegevens vind je op de website: www.paramed.nl

Loopbegeleiding:

Aprendo is verheugd dat zij jullie kan begeleiden op weg naar de New York Marathon. New York, de bakermat van de CliniClowns en stad met de bekendste marathon ter wereld. Een mooie combinatie.

Een groot deel van de groep zal voor het eerst aan de start verschijnen van een marathon. Aan ons de schone taak om jullie gezond en blessurevrij aan de start te krijgen en te voorzien van tips voor tijdens de marathon.
Ook voor de gevorderde loper die al een of meerdere marathons heeft volbracht, staan wij paraat om de looptechniek en/of –prestaties te verbeteren.

In het traject naar de marathon op 4 november 2012 verzorgt Aprendo de volgende zaken:
Intake via e-mail van de lopers/loopsters om zo te kunnen bepalen wat jullie loopervaring is en waar eventuele gezondheids- en/of blessurerisico’s liggen. Dit doen wij in samenwerking met het paramedisch centrum te Bilthoven;

Verzorgen van schema’s (zie onder voor meer informatie)’;

• Verzorgen van zes trainingen (zie onder voor meer informatie);
• Verzorgen van trainingsinhoudelijke presentaties voorafgaand aan de trainingen;
• Videoanalyse van de looptechniek tijdens de eerste training;
• Mogelijkheid tot het stellen van vragen via mail of telefoon over schema’s, looptechniek, blessures, aanpassingen in schema’s i.v.m. ziekte, blessure etc.
• Gratis deelname aan de Henschotermeer Games (4 juli en 15 augustus) en de Bridge to Bridge in Arnhem (9 september).

Lopers en loopsters die naast de standaard dienstverlening extra begeleiding willen hebben van Aprendo, kunnen bij ons tegen betaling terecht voor de volgende zaken:

• Persoonlijke schema’s en begeleiding via onze online trainingstool;
• Verbetering van de looptechniek;
• Individuele/personal training;
• Sportkeuring (via onze partner SMA Midden-Nederland; vaak wordt een sportkeuring vergoed via de aanvullende zorgverzekering);
• Persoonlijke voedingsadviezen (via onze partner Bianca van Dijk; ).

Aprendo (www.aprendo.nl)

Aprendo betekent “ik leer” in het Spaans en staat voor een doordachte aanpak op het gebied van de ontwikkeling van sporters. De Aprendo aanpak kent drie uitgangspunten:

Slim Samen met jou maken we eerst een plan voordat we gaan trainen. Je zult altijd doelgericht trainen. Gezamenlijk evalueren we de trainingsresultaten met een open mind en leren ervan.

Efficiënt Hoe minder je moet trainen voor het behalen van een bepaald doel, hoe beter. Sparen van energie is essentieel voor de lange termijn ontwikkeling, blessurepreventie, persoonlijke ontwikkeling en je sociale leven. Veel trainen om op te vallen of stoer te doen, is niet aan ons besteed.

Gezondheid Prioriteit nummer één voor ons is dat je gezond en blessurevrij blijft. Indien je langdurig geblesseerd of niet gezond bent, is training zinloos en lange termijn ontwikkeling onmogelijk.

Aprendo is hoofdzakelijk actief in het hardlopen/atletiek en de voetbalsport. In beide takken van sport werken we voor sporters van alle niveaus. In het hardlopen verzorgen wij trainingen voor verschillende bedrijven waarvan medewerkers trainen voor een bepaald doel, zoals een 10km of een halve marathon. In 2011 hebben wij bijvoorbeeld een groep van 70 lopers en loopsters begeleid naar de New York Marathon.

Naast het verzorgen van trainingen voor bedrijven, verzorgt Aprendo individuele trainingen aan particulieren. Onze trainingen zijn vooral gericht op het verbeteren van de looptechniek en/of de prestatie.
Een speciale doelgroep zijn CEO’s, directeuren en managers. Flexibiliteit is hier het toverwoord om de noodzakelijke trainingen ingepast te krijgen in drukke werk- en reisschema’s.

In het voetbal werken wij onder meer voor de jeugdopleiding van Ajax en voeren wij in samenwerking met Cruyff Football een project uit bij een voetbalclub in Zuid-Afrika.